L’automne est une saison de ralentissement naturel. Les journées raccourcissent, la lumière diminue, et beaucoup de femmes ressentent une baisse d’énergie en automne , une fatigue plus profonde ou un besoin accru de douceur. Ce n’est pas une faiblesse : c’est un fonctionnement physiologique normal. Notre corps se met en mode “économie d’énergie”. Plutôt que de lutter contre cette fatigue saisonnière , l’idée est d’apprendre à prendre soin de soi en automne , selon son rythme

Le nerf vague est souvent méconnu, et pourtant, il joue un rôle central dans notre santé et notre bien-être . Considéré comme le “canal silencieux” entre le cerveau et les organes, il influence la digestion, le repos, la récupération et l’équilibre interne de notre corps . Dans cet article, nous allons découvrir ce qu’est le nerf vague, ses fonctions, ses bienfaits, son rôle dans l’inflammation et la santé féminine, et comment le stimuler au quotidien. Qu’est-ce que le nerf v

Après avoir exploré les bienfaits de l’activité physique et l’endométriose , je vous propose aujourd’hui un focus sur une question essentielle : comment adapter son activité physique pendant les crises douloureuses ? Lorsque l’endométriose se manifeste par des douleurs intenses, le premier réflexe est souvent de s’arrêter complètement . Pourtant, rester active, de manière douce et adaptée , peut apporter un réel soulagement , tant sur le plan physique que mental. L’objectif n

Les perturbateurs endocriniens sont des substances qui vont impacter le fonctionnement de notre corps en ciblant principalement le...

Les oméga-3 sont des acides gras, aussi appelés « bonnes graisses ». Trop souvent diabolisées, les graisses sont pourtant indispensables...

L’endométriose est une maladie chronique qui n’est reconnue que depuis peu de temps au regard de sa prévalence. Pourtant, on retrouve des...

Qu’est-ce que le stress ? La notion de stress a été définie pour la première fois par Hans Selye, qui le décrit comme un Syndrome Général...

Les bains dérivatifs : une pratique ancienne remise au goût du jour En naturopathie, on utilise des techniques naturelles de santé : il...

Fatigue, irritabilité, douleurs ? Découvrez les causes du SPM et les solutions naturelles pour apaiser vos cycles et rééquilibrer vos hormones.

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Vivre avec des douleurs chroniques, c’est épuisant.  Et l’idée même de faire du sport peut sembler absurde quand chaque geste fait mal....

De par mon cheminement, je suis arrivée à la Naturopathie tout naturellement. Mon chemin vers une alimentation anti-inflammatoire La...

L’ endométriose  est une maladie connue depuis des milliers d’années. Pourtant, encore aujourd’hui en France, elle reste peu étudiée par...

Une approche naturelle et holistique pour prendre soin de soi. Avant toute chose, j’aimerais vous présenter ce qu’est la Naturopathie ,...