❄️ Bains dérivatifs : une méthode naturelle pour éliminer les toxines et soulager l’inflammation

Les bains dérivatifs : une pratique ancienne remise au goût du jour

En naturopathie, on utilise des techniques naturelles de santé : il en existe dix au total. Les trois premières sont les piliers fondamentaux de la pratique : l’alimentation, l’activité physique, et la gestion psycho-émotionnelle (ou relaxation).

Parmi les autres techniques figure l’hydrologie, la thérapie par l’eau. Elle regroupe toutes les méthodes utilisant l’eau comme support de soin. L’eau joue ici un rôle central dans le drainage des déchets de l’organisme. Cela peut passer par une hydratation suffisante, l’usage de tisanes, mais aussi la pratique de saunas, de hammams, ou encore… des bains dérivatifs, dont je vais vous parler aujourd’hui.

Qu’est-ce que les bains dérivatifs ? Une technique de détox par le froid

Les bains dérivatifs : un nom qui peut paraître étrange, et que peu de personnes connaissent !

Et pourtant, ce n’est pas un bain classique, mais une technique utilisée depuis l’Antiquité, remise au goût du jour au XIXe siècle par Louis Kuhne, naturopathe allemand, puis plus récemment par France Guillain.

Cet outil simple et naturel vise à favoriser l’élimination des toxines accumulées dans le corps.

En naturopathie, on parle couramment de surcharges, elles correspondent aux toxines présentes dans le corps. Ces toxines perturbent le bon fonctionnement de l’organisme et peuvent, à long terme, favoriser le développement de pathologies.

Dans ce cadre, les bains dérivatifs peuvent être particulièrement intéressants, notamment en cas de maladies inflammatoires.

Une méthode naturelle de drainage inspirée de Louis Kuhne

Bien que pratiquée dans l’Antiquité, c’est à Louis Kuhne, naturopathe allemand du XIXe siècle, que l’on doit la formalisation de cette méthode.

Suite à une maladie grave, il redécouvre cette technique qu’il nomme les “bains de siège à friction”. Elle consiste à frictionner la zone de l’entrejambe à l’aide d’un gant froid, au-dessus d’un bidet rempli d’eau froide. La pièce devait être bien chauffée pour éviter toute sensation de froid excessive. L’application de froid sur cette zone permettait de stimuler la circulation sanguine, favorisant ainsi l’élimination des toxines. Cette méthode a connu un certain succès à l’époque.

Une redécouverte moderne par France Guillain

France Guillain a découvert cette technique de manière fortuite. Alors qu’elle vivait sur un voilier depuis plusieurs années, elle commença à ressentir des douleurs articulaires aux doigts. Les gestes quotidiens devenaient douloureux.

Un médecin américain lui conseille alors une astuce simple : appliquer de l’eau froide sur l’entrejambe chaque jour. Après 48 heures, ses douleurs avaient disparu. Intriguée, elle approfondit le sujet, développe un site dédié et publie plusieurs ouvrages.

Ne trouvant plus réaliste l’usage du bidet dans notre société actuelle, elle propose une alternative : l’utilisation de poches de froid, à appliquer sur la zone périnéale, pour refroidir la zone du bassin.

Comment pratiquer les bains dérivatifs au quotidien ?

Le bain dérivatif consiste à refroidir durablement la zone périnéale, soit à l’aide d’une poche de froid, soit par application directe d’eau froide avec un gant.

Avec des poches de froid adaptées

Il est important d’utiliser des poches conçues pour cela, enveloppées dans un tissu pour des raisons d’hygiène. Personnellement, j’utilise la marque Sister Feel, qui propose des poches à ranger au congélateur et un étui en coton Oeko-Tex pour les maintenir en place sur la culotte.

Ou avec de l’eau froide de manière plus traditionnelle

Cette méthode peut être moins pratique aujourd’hui, mais si vous avez encore un bidet chez vous, elle reste possible.

Selon France Guillain, l’application peut durer de 20 minutes à 4 heures, selon les besoins et les effets recherchés.

Quels sont les bienfaits des bains dérivatifs sur l’organisme ?

Voici quelques-uns des effets observés par les utilisateurs :

• Réduction de l’inflammation, en aidant à abaisser la température corporelle (le corps ayant tendance à se réchauffer, ce qui favorise l’inflammation),

• Stimulation du péristaltisme intestinal, facilitant ainsi le transit,

• Action sur les fascias,

• Élimination des toxines accumulées,

• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.

  
  

Pourquoi j’ai choisi d’expérimenter cette méthode en cas d’endométriose

Lorsque l’on souffre d’endométriose, on sait que le corps est en surcharge chronique : inflammation, excès d’œstrogènes, foie engorgé…

Même avec une alimentation anti-inflammatoire, le corps peut rester lent à éliminer. Il est donc essentiel de l’aider à travers :

• une hygiène alimentaire,

• une activité physique régulière,

• une bonne gestion du stress,

• mais aussi grâce à des techniques naturelles complémentaires, comme les bains dérivatifs.

  
  

Mon transit étant lent, j’espère que cette méthode m’aidera à mieux éliminer les toxines.

👉 Attention : il n’existe à ce jour aucune étude scientifique officielle validant les bienfaits des bains dérivatifs. Les résultats sont rapportés par des personnes ayant une expérience de longue durée de cette pratique.

Mon objectif avec les bains dérivatifs

Je souhaite donc observer si cette pratique m’aide à :

• Diminuer l’inflammation chronique,

• Améliorer mon transit et faciliter l’évacuation des selles,

• Travailler sur les fascias (je vous en parlerai dans un autre article, c’est un sujet passionnant),

• Et en bonus… agir sur la cellulite 😉

🌿 Conclusion : une approche simple, naturelle, et à expérimenter soi-même

Les bains dérivatifs sont une pratique ancestrale remise au goût du jour, simple, naturelle, et peu coûteuse. Bien qu'ils ne fassent pas encore l'objet d'études scientifiques approfondies, de nombreuses personnes en ressentent les bienfaits au quotidien.

Dans une démarche de santé globale, et particulièrement face à une maladie inflammatoire comme l’endométriose, il est essentiel d’explorer des outils complémentaires qui soutiennent l’organisme dans ses fonctions d’élimination et d’apaisement.

✨ Comme toujours en naturopathie, l’expérimentation personnelle est au cœur du chemin vers l’équilibre. C’est pour cela que je teste cette méthode : pour observer, ressentir, et ajuster selon mes besoins.

Je vous tiendrai au courant de mes ressentis… Et vous, avez-vous déjà essayé les bains dérivatifs ?