🌿 C'est quoi être Naturopathe ?

Une approche naturelle et holistique pour prendre soin de soi.

Avant toute chose, j’aimerais vous présenter ce qu’est la Naturopathie, une discipline à la fois ancestrale et résolument moderne.

🌱 Une médecine traditionnelle reconnue

La Naturopathie est une médecine traditionnelle, reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme une approche complémentaire de santé.

Ses racines remontent à l’Antiquité, avec Hippocrate, père de la médecine, qui en a posé les bases. Elle repose sur une idée simple : le corps a la capacité de s’auto-guérir, à condition de lui offrir un terrain favorable.

🔁 Le corps, une machine incroyable

Notre organisme est intelligent et capable de se régénérer. Il cicatrise, se défend, élimine les toxines... La Naturopathie vise à soutenir ces mécanismes naturels, pour prévenir les maladies ou accompagner un retour à l’équilibre.

🧰 Les techniques naturelles utilisées en tant que Naturopathe

Le Naturopathe utilise une palette de techniques naturelles. En voici les principales :

• 🍏 L’alimentation

• 🏃‍♀️ L’activité physique

• 🧘 La psychologie / relaxation

• 🚿 L’hydrologie

• 🌿 La phytothérapie

• 🤲 Les techniques manuelles

• 🌬️ Les techniques de respiration

• 👣 Les techniques réflexes

• 🔋 Les techniques énergétiques

• 🎶 Les techniques vibratoires

  
  

🧭 Les 3 piliers de la Naturopathie

1. L’alimentation 

L’alimentation est au cœur de notre vitalité. Si l’on compare le corps humain à une voiture, on comprend vite qu’un carburant inadapté encrasse le moteur et finit par le détériorer. Il en va de même pour notre organisme.

Une alimentation adaptée et équilibrée fournit au corps les nutriments essentiels : protéines, glucides, lipides, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Notre corps étant complexe, il est fondamental de manger varié, et surtout en fonction de son terrain individuel, pour un fonctionnement optimal.

2. L’activité physique 

Le corps a besoin de mouvement. L’activité physique permet non seulement de faire circuler le sang et la lymphe, mais aussi d’optimiser les fonctions de détoxification.

Au-delà de ces effets physiologiques (augmentation de la transpiration, du rythme cardiaque, de la capacité respiratoire, renforcement osseux…), le sport agit également sur le mental, en favorisant la sécrétion de neurotransmetteurs du bien-être tels que la dopamine ou les endorphines.

L’activité physique est donc bénéfique à la fois pour le corps et pour l’esprit.

3. La gestion du stress / relaxation 

La Naturopathie accorde une grande importance à la gestion du stress, car celui-ci peut devenir un véritable ennemi de l’équilibre intérieur.

En situation de stress, le corps entre en "mode survie" : il sécrète des hormones comme le cortisol et l’adrénaline, qui mobilisent l’énergie vitale vers les fonctions d’urgence, au détriment par exemple de la digestion. Ce mécanisme est utile ponctuellement, mais devient problématique lorsqu’il s’installe dans la durée : on parle alors de stress chronique.

Apprendre à ralentir, à respirer, à se détendre, est donc essentiel pour rétablir un équilibre.

🔍 Une approche globale, individualisée

La Naturopathie est une médecine holistique : elle considère l’être humain dans sa globalité — physique, émotionnelle, mentale et énergétique.

Nous ne traitons pas uniquement les symptômes. Nous cherchons à identifier la cause profonde : "la cause de la cause", comme on dit souvent en Naturopathie. Il ne s’agit pas de faire de la "bobologie", mais bien de travailler sur le terrain.

🧬 Le terrain : une clé de compréhension

Le terrain, en Naturopathie, correspond à l’état physiologique propre à chaque individu. Chacun naît avec un terrain spécifique, influencé par la génétique, l’environnement, le mode de vie… Ce terrain étant plus ou moins favorable à la santé.

L’accompagnement naturopathique est toujours personnalisé : il s’adapte à votre terrain unique, pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et vitalité.

La Naturopathie nous invite à reprendre notre santé en main, de façon naturelle, douce et durable. Elle ne remplace pas la médecine conventionnelle, mais la complète avec sagesse, en vous rendant acteur de votre santé.

La Naturopathie, c’est donc une façon de se reconnecter à son corps et de l’accompagner avec bienveillance.

À vous, les femmes qui vivez avec des troubles hormonaux comme le SOPK, l’endométriose ou le SPM : il existe des solutions naturelles pour retrouver équilibre et vitalité.

🌿 Dans les prochains articles, je vous partagerai des clés pour mieux comprendre et soutenir votre corps au quotidien.

Prenez soin de vous, avec douceur ✨