Après avoir exploré les bienfaits de l’activité physique et l’endométriose , je vous propose aujourd’hui un focus sur une question essentielle : comment adapter son activité physique pendant les crises douloureuses ? Lorsque l’endométriose se manifeste par des douleurs intenses, le premier réflexe est souvent de s’arrêter complètement . Pourtant, rester active, de manière douce et adaptée , peut apporter un réel soulagement , tant sur le plan physique que mental. L’objectif n

Les oméga-3 sont des acides gras, aussi appelés « bonnes graisses ». Trop souvent diabolisées, les graisses sont pourtant indispensables...