Tarifs & cadre des séances
La séance de yoga
Professeure de Yoga certifiée
Cours personnalisés en visio.
Pratiquante passionnée depuis plus de 8 ans et certifiée par Yoga Alliance, je propose des cours de Yoga sur mesure en visio, adaptés à vos besoins, votre niveau et vos objectifs.
Chaque séance commence par un moment d’échange afin de créer ensemble une pratique qui vous correspond pleinement.
Je propose également des cours de Yoga spécialisés pour les troubles hormonaux (syndrome prémenstruel, SOPK, troubles de la ménopause, etc.), alliant douceur, écoute du corps et techniques ciblées pour favoriser l'équilibre hormonal et le bien-être global.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour planifier une première séance.
Déroulement d'une séance de yoga
Les séances durent généralement 1h30, avec la possibilité d’adapter à 1h selon vos disponibilités ou préférences.
Chaque cours se déroule en trois temps :
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Centrage & Présence – Un moment pour arriver sur le tapis, se recentrer, se connecter à soi et au moment présent.
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Pratique d’Asanas – Une séquence de postures adaptées à vos besoins, votre énergie et vos objectifs.
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Relaxation finale – Un temps d’intégration et de détente profonde, essentiel pour ressentir les bienfaits de la séance.
L’objectif est de vous offrir un espace bienveillant, à votre rythme, pour nourrir à la fois le corps, l’esprit et l’équilibre intérieur.
Tarifs :
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Séance d'1h30 : 80€
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Séance d'1h : 60€